მატჩას ჩია პუდინგი ქოქოსის რძით
მაჩა ჩიას პუდინგი სუპერ საკვები დესერტია, რომელიც ჩიას თესლისა და მაჩას მწვანე ჩაის სასარგებლო თვისებებს აერთიანებს. ეს კერძი ძლიერ ენერგიას მატებს, ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და აახალგაზრდავებს ორგანიზმს.
5.0(1 შეფასება)
- მომზადება
- 15 წთ
- მომზადების დრო
- 5 წთ
- პორციები
- 2 პორცია
ორგანულივეგანურიუგლუტენოკეტო
ინგრედიენტები
200 ml
30 g
2 g
15 g
ნაბიჯები
- 1
მატჩას ფხვნილი შეურიეთ 2–3 სუფრის კოვზ ქოქოსის რძეს და კარგად ათქვიფეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
- 2
დაამატეთ დარჩენილი ქოქოსის რძე, სიროფი და მწიკვი მარილი. კარგად აურიეთ.
- 3
დაამატეთ ჩიას თესლი და კარგად მოურიეთ.
- 4
10–15 წუთის შემდეგ კიდევ ერთხელ კარგად აურიეთ, რათა ჩიას თესლი თანაბრად გადანაწილდეს.
- 5
დააფარეთ და შედგით მაცივარში მინიმუმ 4 საათით, უმჯობესია მთელი ღამით.
- 6
მირთმევის წინ მოურიეთ. თუ პუდინგი ძალიან სქელია, დაამატეთ ცოტაოდენი ქოქოსის რძე.
- 7
ზემოდან შეგიძლიათ დაამატოთ: მანგო, ანანასი, ქოქოსის ფანტელი ან ახალი კენკრა.
შეფასებები
გააზიარეთ, როგორ გამოვიდა ეს რეცეპტი
5.0 · 1 შეფასება
შეფასებები იტვირთება...