Овсяные хлопья без глютена, 600 г

Способ приготовления: в пропорции 1:2 (1 часть хлопьев на 1 часть воды или молока) варить около 10 минут, периодически помешивая. Пищевая ценность на 100 г: энергетическая ценность - 1561 кДж/371 ккал жиры - 6,7 г в том числе насыщенные жирные кислоты - 1,1 г углеводы - 60 г в том числе сахар - 0,8 г белки - 13 г соль <0,01 г Условия хранения: Хранить в сухом и прохладном месте. Когда вы думаете о том, что съесть на завтрак, не раздумывайте долго, а приготовьте себе овсянку – невероятно полезную кашу, обладающую множеством целебных свойств. В овсянке содержится половина дневной нормы полезных веществ для организма – таким образом, завтрак действительно задает тон на весь день, придавая необходимую энергию и улучшая настроение. Овсянка придаст вам энергии и будьте уверены, хемис вам не понадобится до ужина. Полезные свойства овса для организма человека доказаны давно – 1) это лучший источник клетчатки и сложных углеводов, 2) он содержит все важные для здоровья компоненты (магний, калий, кальций, фосфор, железо, йод, цинк и целый ряд витаминов) и 3) овес является отличным антиоксидантом. Овсянка не только нормализует работу кишечника, но и преобразует ее, что помогает пищеварению и очищает всю желудочно-кишечную систему от токсинов. Врачи назначают овсянку тем, кто часто жалуется на вздутие живота, боли и дискомфорт, а также тем, кто страдает гастритом и язвенной болезнью. Польза овсянки и ее благотворное влияние на формирование и развитие костной и мышечной ткани (поэтому педиатры так настойчиво рекомендуют ее всем родителям), поддержание работы системы кровообращения, улучшение обменных процессов в организме. Мало кто знает, что овсянка богата биотином, который эффективно борется с дерматитами и другими раздражениями кожи, нормализует ее, особенно зимой. Несмотря на калорийность (в 100 граммах овсянки 371 ккал), ее активно рекомендуют тем, кто пытается сбросить лишние килограммы, также считается, что она является природным антидепрессантом, повышает настроение и снимает стресс. Мы рекомендуем есть овсянку утром, отварить ее в воде и добавить кокосовое молоко, свежие фрукты и ягоды, а также сливочное масло с приправами или можно использовать любое другое арахисовое или ореховое масло. В овсянку можно добавить корицу, гвоздику, сухофрукты и орехи, это проявление максимальной утренней фантазии.